ついに体重100kg超え、、食の意識を変えるには？

ヤバイヤバイかなりヤバイ。。。。

体重100kg超えてもうた・・

ああああああ

これは早急に手を打たねばならぬ、、、、

今日もね朝チキンラーメン2杯、昼前に天丼、午後いなり寿司、冷凍エビピラフ食べたからね、、、

食の意識を変えよう！！変えねば！！

▼ 食の意識を変えるには？

まずはもう腹7分にする！！！

いつ何食べても腹7分にする！！

これを鉄則にする！！

そして痩せる！！！マイナス30kg！！！

食べすぎない！！
満腹にしない！！

やっぱね、物足りなくて満腹まで食べてしまうから

腹5分まで食べたら白湯を飲む

白湯飲めば胃の中で食べたものが膨張して満腹になる！
そう、白湯を飲む！！

死ぬまでずっと続けるうう！

もう僕も人生の折り返しの年齢ですからね、健康に最大限に気をつけなければなりません。

これから子供でも出来たらますますそうですよ。

子供が成人するまでピンピンと生きていたいですね。

やっぱね、満腹まで食べ続けた時のビジョンを想像して見るんですよ。

糖尿病でインシュリン打ったり、脳卒中で麻痺したり、姪っ子から豚と罵られたり、、、
デメリットしかないぇ、、、

ほんとこのままじゃ苦労しか目に見えないわ、、、

ってことでね、

食の意識を変えるうううう！！！

デブでした。目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!