20kgのダイエットに成功したときの話
今現在ダイエットが進まない、、
正月太りでむしろ体重が増えてもうたわ、、
あーあ、いいことねぇわぁ、、
数年前20kgのダイエットに成功したときを思い出して同じことすればいいか！
・ 毎日腹の写真を撮った
・ 食べた物を毎日記録した
・ ダイエット日記をつけた
・ 1時間のウォーキングを週3〜4日した
・ 夜ご飯は食べずに9時頃寝てしまった
・ 朝晩の体重記録をした
こんな感じですかね。
ってことでね、なんにしろ記録が大事ですね。
ノートに書き留めていこうかな。
端っこを切り取って箇条書きリスト作って、、
ホントヤベーから、このままだと40代で死ぬからね、家族を養うために早死だけはできねぇ、
オッス！オラの2017年10大ニュース発表すっぞ！
大掃除があと障子張り・ワックスがけ・玄関床が残っている、やらねばな。。
しかし今年もあと10日ほどになりましたね。
早かったな。。
今年の自分的ニュースを並べていくか。。
① 資格試験に挑戦
勉強時間は実質半年間ほどで４科目受かれば良いうちの２科目だけ合格した。
また来年残りの２科目受けます。
② 身内の離婚
身内が離婚しましてね。
いろいろとバックアップしました。
③ 母とのしばしの別れ
身内の離婚の関係で母が僕の家を出ました。
最後の日、僕の出勤を見送る母の目が潤んでたな。。。
12月は毎日が戦争前夜
最近、飛行機の音がしょっちゅう聞こえる。
自衛隊の戦闘機だとしたらそろそろ開戦なんだろうね。
守れるかな、家族。
生き延びられるかな。。
僕一人の力では為す術もないしなにも抗えないね。
どーなるんだろね、国際情勢。。
噂によると湾岸戦争が新月の夜に始まったから、今回も新月に始まるらしいよ。
12月の新月が18日だからおそらく。。
反面、クリスマス休暇で在韓米軍が帰省したあと始まるとも言われている、となるとクリスマス以降なのかな。
日本の衆院選挙を中途半端な時期に行ったのは年末年始が戦争でバタバタするから前もってしたらしい。
麻生大臣は朝鮮半島からの難民について言及しているしね。
アメリカの議員さんは在韓米人の退去を促す発言もしている。
それにしても、急に始まるんだろうな、戦争。
12月は毎日が戦争前夜といっても過言ではないね。
【簡単トムヤムクン】結婚は育てるスパイス
今日は庭の大掃除をしたよ。
冬だけど種から植えたパクチーがすくすくと育っている。
ダイソーで50円で買ったのにこれだけ育つとコスパ良すぎイィイ！
ってなるね。
妻がエスニック料理好きだから台風焼きそばやトムヤムクン、フォーを手作りした時に上へ散らせると思ってね。
これらの料理は一見難しそうに見えるけど、メッチャ簡単やで
そう、コイツを使えばね。
カルディで売ってるトムヤムクンペーストなんだけどね、焼きそば、スープ、チャーハン等に入れるだけでエスニックに早変わりなのよ。
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